黄枣椰和黑枣椰哪个更有营养？

1，黑枣糖含量为55%至70%，低于黄枣糖75%至85%。

2.黑枣椰蛋白质含量为3%，比黄枣椰蛋白质高2%。

3、黑枣含有黄枣且不含维生素B，有利于人体新陈代谢。

4、黑枣椰的糖分主要是果糖，有利于人体吸收；黄枣，主要是蔗糖，不利于吸收。

5.黑枣椰的含水量为20%，远高于黄枣椰的含水量(10%)。

扩展数据:

黑枣椰树

学名“不漏”，能补中焦，止咳润肺，化痰平喘。其中所含的纤维素非常柔软，不会伤害敏感的胃肠道。可用于治疗胃溃疡:可用生牛奶、去皮蜜枣浸泡；枣椰的种子富含雄性激素。椰枣皮上的白色粉末是天然的糖衣，可以食用。

学名“不漏”，能补中焦，止咳润肺，化痰平喘。其中包含纤维素非常柔软，

不会伤害敏感的胃肠道，并能治疗胃溃疡:浸泡全脂生奶和去皮的枣；枣椰的种子富含雄性激素。椰枣皮上的白色粉末是天然的糖衣，可以食用。

椰枣的甜味成分几乎是纯果糖，非常容易消化，甚至可以作为糖尿病患者的代糖。此外，脂肪和胆固醇极低，因为其丰富的维生素和矿物质可以增强人体的各种功能，确实是我们实现健康愿望的“好帮手”。

中药功效:补中，止咳润肺，化痰平喘。椰枣种子富含雄性激素。《本草补》说“治温中，益气，祛痰止咳，补虚”。

自古以来，它就被认为是很好的滋补营养品。它尝起来很甜，有蜂蜜的味道。是民间治疗气管咳嗽、咽干、不能咳痰的淡甜汤。

参考资料:

百度百科-黑枣棕榈