这位老人85岁了。秋天吃什么？

秋季保健常识及注意事项1，合理膳食，防燥护阴，养阳润肺为准则。秋高气爽，气候干燥，秋燥易伤肺。所以秋季的饮食要清淡，少吃油炸的东西，多吃新鲜的蔬菜水果。蔬菜应该是大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、银耳。肉类可食用兔、鸭、鲱鱼等。；多吃酸味食物，如橘子、山楂等。多喝水，多吃胡萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、滋阴清燥的食物；尽量少吃或不吃葱、姜、蒜、辣椒、白酒等燥热之品，以及油炸、油腻之物。体质虚弱、脾胃虚弱的老人和慢性病患者，可以以早上吃粥为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，多吃红枣、莲子、百合、枸杞等滋补品，强身健体，消除疾病，延年益寿，但大鱼大肉、瓜果不能吃得太多，以免伤胃。