乐观的心态真的对疾病有帮助吗？

相关研究表明，人体内有一种力量最能促进身体健康，那就是好心情。如果你善于调整自己的情绪，始终保持好心情，就可以未雨绸缪，及早摆脱疾病。

美国俄亥俄州立大学的研究人员发现，如果常年处于慢性抑郁状态，会使血糖和脂肪酸升高，增加患糖尿病和心脏病的风险。此外，压力还会提高人体胆固醇水平，更容易诱发心血管疾病。

谈恋爱会在一年内增加神经生长因子的水平。这种类似激素的物质会刺激新脑细胞的生长，帮助神经系统的恢复，增强记忆力。笑可以缓解心理压力，保护血管内壁，减少心脏病发作的机会。此外，情绪化的哭闹会伴随着情绪低落，分泌更多的激素和神经递质，清除体内被抑制的化学成分。

程凯说:“坠入爱河、开怀大笑、心存感激的人，心情愉快，有一种幸福的感觉，即‘幸福’的心情，所以‘幸福’与心有关。中医理论说‘心主血，藏神’，神明之心是人生命活动的主宰。五脏只有在心的统一指挥下，才能进行统一协调的生命活动。我性格开朗，精神饱满，思维活跃，内脏活动正常，当然身体健康。同时，哭泣本身的情绪是负面的，但当人们哭泣并发泄悲伤时，人们的悲伤情绪就会减少，对身体内脏功能的负面影响也会减少，这对人体健康也是有益的。”

科学家发现，如果你对你现在所拥有的一切都心存感激，无论是一个充满关爱的伴侣、某项成就还是你还活着的事实，这种感激之情可以增强你的免疫功能，降低你的血压，加速你全身的恢复。