喝海盐会胖吗？

从图中我们可以看到，每100ML的海之颜含有100KJ的热量，那么根据热量换算公式，就是100/4.186=23.88。热量大概是24卡，一瓶500ML，就是24卡乘以5=120卡。

一个人的新陈代谢一天需要1200卡路里。如果需要减肥，也需要消耗热量来代谢，所以1200卡路里是基础热量。

所以按照你每天摄入的热量，不是很多，但也不少一瓶，占10%。问题不大。如果你介意，可以买一些无热量的饮料，比如健怡可乐和一些无糖茶饮料，都是零热量的。

国外很多人通过喝无热量或者低热量的饮料来减肥。

总的来说，减肥是一个过程，需要坚持不懈地建立良好的作息规律和饮食习惯，尤其是睡眠很重要。人体睡觉的时候，也是新陈代谢和消耗热量的时候？

减肥需要坚持良好的心态，慢慢来，循序渐进，要有长远的眼光，一年比一年瘦，一年比一年健康。还是那句话，建立良好的作息时间和饮食习惯，每周安排一些有氧运动，提高我们的生活质量，保持健康的身体。

希望一直采用。谢谢你。