青春期的男生吃什么食物有助于长高？

孩子到了青春期，也就是13-18岁左右，就可以吃三七了。三七不仅有祛瘀、止血、降血压的功效，还是长高的良药，却鲜有人知。

很多人说效果可能不明显，因为身高有遗传概率。如果父母个子不高，孩子即使每天锻炼也不一定会长高。

三七磨成粉，加到鸡或鸭煮的汤里。汤不能过热，差不多温和的时候再加粉，否则粉会凝结，不容易散开。在汤里搅拌均匀，让孩子们喝。最好的量是每次3-5克。通常一勺差不多3-5克。不要吃得太多。吃多了，孩子就软了，就弱了。因为田七可以串起孩子，如果一次性串起太高，营养用来长高，孩子体质跟不上，会导致手软脚软，不宜用太多。不能天天喝，最好一周喝一次。这个略苦。怕苦就喝吧。不要加糖之类的，不然药效不好。如果实在怕苦，喝完可以吃一两个蜜饯。

一般药店都有三七卖。需要注意的是，不能买三七，不然吃了就不行了。三七以云南文山最好。买的时候最好买丑的。看起来太好的都处理了，效果会大打折扣。不要买路边卖的那种，去那种生意正规的店，路边卖的人卖完就跑了。买了假的也没地方找人。所以一定要去正规的地方购买！

有几种情况不能吃田七:

如果你体质特别冷，就是特别怕冷。如果吃了凉胃，建议慎用。不知道体质不舒服就不要喝，正常情况下可以喝。

有宝宝的人不能吃这个。

感冒的时候不能吃这个，不然会加重感冒。

年龄太小不能吃，会导致性早熟，心理早熟。

还有一点需要注意的是，喝田七粉后一天内最好不要吃萝卜和藜芦，否则会影响疗效。

煮汤的步骤:

将宰杀好的鸡鸭放入炖锅中。

加适量的水盖住肉就行了。

先用大火烧开，再用小火慢炖两小时左右。汤时间越长越好，肉骨头里的营养成分也能熬出来。

把煮好的汤放在碗里。不热，只是暖和。

加入田七粉3-5克(磨成粉更容易吸收)，慢慢搅拌均匀。

如果少量喝三七还觉得软，就按1:1的比例和西洋参一起吃，半勺西洋参粉，半勺三七粉。有了这种效果，一般要半年到一年才能见到一个长人。我试过了。我比一岁大了六七厘米。

田七男女皆可吃，对于长的有明显的变化。