枸杞和黑芝麻有什么作用？

1，免疫调节，枸杞富含枸杞多糖，具有生理活性，能增强非特异性免疫功能，提高抗病能力；

2.抗衰老，枸杞多糖能明显提高吞噬细胞的吞噬功能和淋巴细胞的增殖能力；

3.枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原和肝糖原的储存量，提高运动前后血乳酸脱氢酶的总活性；

4、抗辐射损伤，枸杞具有抵抗γ射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物配合放疗等抗肿瘤治疗。

黑芝麻:

1，钙含量极高，100克黑芝麻含钙800毫克；

2、富含卵磷脂和天然黑色素，养发乌发，防止头发变白、变黄、变稀，改善发质；

3.维生素E富含美容养颜，滋润肌肤。维生素E具有抗氧化作用，对皮肤中的胶原纤维和弹性纤维有“保湿”作用；

4、通便，黑芝麻含有28%的高膳食纤维，能润肠通便治疗便秘；

5、防治胆结石黑芝麻含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是胆汁中的成分之一，能分解、降低胆固醇，防止结石的形成。