如何在戒色的时候让虚弱的身体重新坚强起来？

朋友，肾虚虚弱是打飞机太多的人的典型特征。节欲之初，我有以下几点调理身体的建议:

第一，戒是良药，不漏是补！养心不擅淫欲——过多的性不道德导致身体虚弱，不彻底戒除不道德，就像漏水壶装不上水一样，很难恢复。所以，调理身体首先要彻底改掉手淫、意淫、熬夜、久坐的坏习惯。

第二，规律作息，规律运动。没有规律的作息，身体无法得到足够的休息，规律的作息是身体恢复的前提。经常运动可以刺激身体机能的恢复，但不能过度运动损伤身体。

第三，行善孝顺。很多人不明白做好事孝顺和身体恢复的关系。简单来说，手淫的人潜意识里充满自私好色的想法，充满负能量，身体恢复因为这种负能量而加倍困难。行善孝顺是和淫荡相反的能量。诸德之孝为先，能在潜移默化中逐渐将自私好色的潜意识转变为尊重善良的潜意识，充满正能量，让身心顺利自然的恢复。

第四，食疗。补肾、站桩、铁桥、食疗。牡蛎、山药、芡实、薏苡仁、黑枣、黑芝麻、黑豆都很不错，但这些只是辅助。做好事，尽孝心是最重要的，因为戒淫最重要的是培养自己的正气，自私偏执的人很难戒掉。

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