全麦粥有哪些最好的搭配？

1，全谷物

这应该是很多人最常吃的杂粮粥了。它主要由五种杂粮组成，包括红豆、黑米、红芸豆等。加上南瓜丁和豆沙，我们的杂粮粥达到了最大的营养效果，有效的吸收了我们的身体。

2、山药大枣粥

这两种食材搭配起来也很有营养，很滋补，适合我们很多人，尤其是我们女性。它能有效地起到滋阴美容的作用，促进我们的健康和美丽的外表。

3、红枣百合银耳粥

这种杂粮粥是美白润肺的佳品，是很多人每天都喜欢吃的搭配，因为它可以有效的滋润我们的肺部，让我们的皮肤更加明亮白皙。

4、燕麦糯米粥

燕麦仁糯米粥对胃很有好处。燕麦含有丰富的维生素，可以促进消化吸收。这种五谷杂粮粥最佳组合的粥也有通便的功效。

5、小米红糖粥

小米红糖粥是一种养胃健脾、益中补血的杂粮粥。小米是养胃的优良粗粮，红糖有益健康。