一分，没事多打，能有效预防血栓形成。

血栓简单来说就是我们血管里的血流在血管内侧形成一小块，导致血管堵塞，很多中老年人都会发生这种情况。血管一旦堵塞，就容易得高血压、心脏病、中风。这是影响中老年人健康的三大隐患。

中医说:“心中之血”，全身的血液都是靠心脏的跳动来输送到全身的。心经上的极泉穴位于我们腋窝的最深处，这里集中了大量来自心脏的神经和血管。如果你在腋下摸到一个明显的硬块，按压的时候很疼，说明有血栓。今天给大家分享一下如何拍打腋下极泉穴，疏通血管，排出血液垃圾。

步骤如下:

首先我们将一只手放在头顶，另一只手呈空心掌状，对准腋下的极泉点，轻轻拍下。双方来回交替，每边拍打100次。拍动时抖腕，靠惯性向下拍动。

我们最好选择在每天中午11: 00-1: 00的时候拍打，因为这个时候人体的阳气最旺盛。这就是吉泉的穴位，不仅可以振奋心情，还可以改善身体的血液循环，加快新陈代谢，让我们放松心理气胸，一整天都精力充沛。慢慢的，血液循环越来越好，血管堵塞的风险也会降低，让我们远离心脑血管疾病，变得更加健康。