冬天喝什么茶适合上火？

2、还可以喝金银花茶，有助于改善冬季干燥。此外，还可以喝桑葚枸杞茶，有滋补作用，对男性健康有好处。

3.喝莲心茶。具有清热、缓解失眠、治疗便秘的作用。注意事项:不建议晚上大量用水浸泡莲子心，因为晚上喝水太多会增加晚上起床的次数，从而影响睡眠。日常需要养成良好的生活习惯，比如饭后散步等有氧运动，可以缓解睡眠质量。