夏季如何养生——西山汤夏季煲汤介绍

盛夏酷暑蒸着，人很容易感到困倦、烦躁、闷热。所以，首先他们要让自己的思想平静下来，要沉着冷静，切忌暴怒，以防内火。

注意养心。夏季是心脏病的高发期。中医认为，夏季心脏的阳气最为旺盛，所以夏季要更加注意心脏的保健。

夏季养生重在精神调节，保持愉快稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免火上浇油。心态平和，让自己冷静，才能达到养生的目的。

夏天有茯苓、麦冬、大枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，都可以养心安神。饮食方面，要多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等。，并少吃动物内脏、蛋黄、肥肉、鱼子、虾等。，少吃咸味食物，如咸鱼、咸菜等。

西山堂根据夏季节气的特点，遵循中医理论，采用药食同源的中草药，经过8小时的中低温，冲泡麦冬莲子清心汤，非常适合夏季养生。

组件动作

莲子:清热降火，促进睡眠；麦冬养阴生津，润肺清心；

党参:生津止渴，补中益气；玉竹生津止渴，降心火；

葛根:解表，清热，调节体温。

因此，该汤具有清热、清心、除烦、滋阴生津、助眠的功效。非常适合夏天饮用。