养生泻火

内庭。内，内也。院，院也。内庭之名，意为胃经天部之气，在此散热降温。这个点的物质，既有地中的水，也有来自里兑点的天上的湿气。当水流从这一点向下游流向李堆点时，天上潮湿的空气迅速散热降温到地面。降于地的水局限于此穴，气血生于胃经又归胃经，如移于院中，故名内庭穴。

艾灸内庭穴可清胃泻火，理气止痛，消肿止痛，调理气血。中医认为，艾灸此穴可治疗牙龈肿痛、牙龈炎、扁桃体炎、胃痛、跖趾关节疼痛、皮疹、急性肠胃炎、流鼻血、四肢冰冷、歪嘴、咽喉痛等。在现代临床应用中，常用于治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、牙龈炎、扁桃体炎、趾跖关节疼痛等。配合辟谷治疗牙龈肿痛；用太冲、曲池、大椎等主治发热。

内庭穴还有一首歌:内庭趾外，属足阳明，可治肢厥，喜寂恨音，上瘾咽痛，牙痛，疟疾不能吃，针会使你感到新鲜。有些人经常感到手脚冰凉，气血不畅，甚至厌倦嘈杂的声音。这种情况下，艾灸这个穴位会有立竿见影的效果。

艾灸期间，不要随风着凉，保持平静的心情。饱餐酒后不宜灸，出汗不宜灸，灸后毛孔扩张，半小时内不宜洗澡，以免感冒。艾灸从来都是循序渐进的，无论是保健还是防病，都需要坚持。如果没有艾灸条件，可以每天按压相应的穴位，也有一定的效果。中医艾灸博大精深，需要我们中国人共同探索！