健身气功对补肾有什么作用？
“躺晒”的心法是:身体自然平躺，髋关节放松，双腿如环，双脚相对，脚跟最好朝向会阴(如果能对着会阴)。将手掌放在大腿根部附近，手掌朝向腹部。仰卧因为植入面积大，受力小，更容易放松。身体的放松和一定的姿势，可以快速补阳肾气。
决定男人性能力的是肝肾经。大家要记住，要想强，就要把气血引过来，而引导气血灌注的通道就是经络。那么决定男人性能力最关键的经络在哪里呢？就在肝肾经里。
从经络图中可以清楚的看到，肝经是围绕着阴器循环的。肝脏是人体阳气的聚集地，男性的阳刚之气必然由此而生，所以肝火旺盛的人通常性能力更强。但肝肾的功能必须相互配合才能持久无害。如果肝脏是一把枪，肾脏就是弹药。能否坚韧取决于肝脏的功能，能否持久取决于肾精的支持。
有的人只补肾不养肝，好像柴火很多，但是湿湿的，根本点不着。有些人已经太生气了，就像家里的地暖一样。如果不用盖子盖火，而是打开火来烧，虽然火大，容易把煤很快烧完，但是暖气管不热，浪费能源。
锻炼肝肾功能最好的方法是分开双腿。这个时候你的大腿内侧会酸痛紧绷，这个紧绷的地方就是肝肾经的路线。肝、肾经要一起锻炼才能协调。但是，即使技巧再精湛，也要有一定的耐心和信心。不要只练今天，希望明天有效果。
我在卧倒中明白了“回阳卧”的补肾原理！因为在做“躺着晒太阳”的时候，大腿内侧会有一种酸胀紧绷的感觉，尤其是胯部，特别酸痛。
“躺晒”的心法是:身体自然平躺，髋关节放松，双腿如环，双脚相对，脚跟最好朝向会阴(如果能对着会阴)。将手掌放在大腿根部附近，手掌朝向腹部。仰卧因为植入面积大，受力小，更容易放松。身体的放松和一定的姿势，可以快速补阳肾气。
肾-杨琪相当于命门的真火-生命力的关键是命门的阳气是否充足。摆这个姿势是为了更有利于肾阳充足，所以补肾的效果非常明显。
参考以上内容:百度百科-滋肾？