蓝莓有什么作用？

蓝莓还可以帮助我们调节血糖平衡，这是一种天然的胰岛素。糖尿病人吃蓝莓还能起到辅助治疗的作用，只要坚持两个月，就能起到非常明显的改善作用。

2.预防癌症

蓝莓含有一种叫做花青素的特殊物质。这种物质能有效地帮助我们抑制体内肿瘤细胞的生长，并能起到抗癌的作用。如果我们每天能吃半杯左右的蓝莓，就能帮助我们有效地对抗癌症。

扩展数据:

1，孩子和电脑一族

蓝莓果实中的花青素对眼睛有很好的保健作用，可以促进视网膜上视紫红质的合成，减轻眼睛疲劳，提高夜视能力，这是很多药物无法比拟的。

2.上班族和老年人

蓝莓中的花青素可以抗癌，减少心脏病，防止大脑衰老，增强人体免疫力。蓝莓还含有相当多的钾，可以帮助维持体液平衡、正常血压和心脏功能。

3.爱漂亮的女人

蓝莓中含有大量的花青素，可以防止皮肤皱纹的早期形成，是目前自然界中最有效的抗氧化剂。长期食用花青素有助于由内而外预防皱纹，使皮肤光滑有弹性。

人民网-蓝莓的营养价值最适合吃蓝莓的人。

人民网-蓝莓有哪些功效？吃蓝莓对健康有什么好处