女性需要每天喝红糖水还是只在经期喝？我应该喝多少？

红糖水就是红糖用热水煮出来的水。喝适量的红糖水对身体有好处。可以促进红细胞的生成，保证你体内的血液质量。

红糖的好处在于“温补，温补，温补，温散”，也就是我们俗称的温补。红糖中含有的葡萄糖能量释放快，吸收利用率高，能快速补充体力。气虚、食欲不振、营养不良等问题的孩子，平日可以适量喝红糖水。受寒腹痛，月经来了容易感冒的人，也可以用红糖姜汤祛寒。对于身体虚弱的老人，尤其是大病初愈的老人，红糖也有极好的滋补作用。老年人适量吃些红糖，还能祛瘀活血，促进排便，疏肝明目。

提示:睡前不要喝，因为它很可能会导致体内糖分储备过多，长期下去可能会导致糖尿病，还可能会引起肥胖、龋齿等症状。