为了我的脾胃，怎么煮五谷杂粮粥？(请一一回答，谢谢。)

回答时间还可以，但是最好用普通的锅，多煮一会儿(小火煮40分钟以上)。

2.从各种杂粮粉的用量来说，一个人一天吃多少勺每种材料合适？(市场上一元一勺)

回答黑豆粉，黑米粉，黑芝麻粉，黄豆粉，红豆粉，山药粉。放半汤匙就好。莲子粉(一汤匙)、茯苓粉、薏苡仁粉可以各放两汤匙。此外，还增加了10枣、15百合和20个枸杞。增强养胃阴、健脾胃的功能。

3.除了山药粉，还有哪些材料对脾胃最有益？

上面的答案已经加给你了。大枣可以健脾益气，养血。还有龙眼肉也可以放5粒(不要太多)养心健脾益气。百合枸杞养胃阴。此外，石斛、北沙参、麦冬可以养胃阴。

4.熬到最后，我把用筷子打散的鸡蛋加入，做成蛋花粥，好吗？

没必要把它打成鸡蛋粥。如果要放的话，可以分开煮，切成小方块，粥煮好后再放进去，这样不会破坏鸡蛋的营养成分。

5.牛肉汤和猪骨汤都是汤，但毕竟蛋白质高。会不会很难消化？红枣虽然对脾有好处，但是因为红枣比较黏，会不会很难消化？

答:煮汤时加入黄芪30克，生山楂片加肉豆蔻(碎)5克(去脂作用)，姜葱少许。在煲汤的过程中，不断捞出浮在上面的油。所以不用担心消化不良的问题。黄芪、肉豆蔻、山楂合在一起，可以达到健脾益气、降脂助消化的作用。

红枣和粥一起煮。少量的食物不会有消化不良的影响。

仅供参考。希望对你有帮助。