小米炖海参粥的做法

黄色小米70g

枸杞15

汤1小碗

生姜1片

盐1茶匙

3汤匙料酒

练习步骤

学营养师推荐:海参小米粥，把餐厅的味道带回家。

1，准备好所有食材:泡好的海参、小米、高汤、枸杞、姜片等。

学营养师推荐:海参小米粥，把餐厅的味道带回家。

2.将小米浸泡在水中20分钟。

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3.取出泡好的小米，放入电饭锅。

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4.加入事先炖好的高汤，煮小米粥。

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5.在小汤锅里加入水和姜片，煮沸。

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6.将海参倒入沸水中煮两分钟。

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7.倒入料酒闻一闻。

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8.小米粥煮好后，加入少量盐调味，加入枸杞。

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9.将焯水的海参倒入，盖上盖子，小火炖两分钟。

学营养师推荐:海参小米粥，把餐厅的味道带回家。

10，健康养胃海参小米粥做好了。