中年老板一天吃了8颗维生素，肝衰竭。如何正确服用护肤品？

保健品作为一种食品，对人体的机能和新陈代谢有一定的调节作用。现在很多人作息时间不规律，压力大，导致体内营养物质消化很快，无法从食物中得到补充。为了保持身体健康，快速补充营养，很多人也盯上了保健品。

浙江的陈先生受保健品影响很大。因为工作压力大，身体抵抗力逐渐下降，选择保健品作为自己的常规营养补充。因为服用过多，最终导致肝衰竭，而不是得到补充。

正确服用保健品很重要。目前市场上的保健品种类繁多。保健品的选择也很有讲究。首先一定要选择经过临床试验的产品，一定要明确区分药品名称的保健品，保健名称的保健品，食品名称的保健品。因为三者差距很大。有药名的保健品，是治疗人体营养缺乏的药物。比如缺铁性贫血，缺锌导致的智力低下，都需要用这些药物治疗。健牌和施牌的保健品只是作为简单的补充，治疗效果没有太多验证。

保健品的选择需要遵循个体化的原则，针对不同的人群提出不同的解决方案。简单来说，缺的就是补的。我国保健品主要分为27类，包括缓解疲劳、促进生长发育、降血脂、调理肠道、改善皮肤、增加骨密度等。最好是体检后遵医嘱服用，不要随意服用。服用保健品时，首先要确定是否与服用的其他药物有不良反应。保健品一定要按量服用，千万不要过量服用。保健品只是一种营养补充，不能代替食物。为了健康，平时不要挑食。如果营养有保证，就不需要吃保健品。