(2)武术对长寿有什么作用？

与长寿有关的太极拳、咏春拳、太极拳，温和、缓慢、稳健，非常适合年老体弱者锻炼。从医学角度看，太极拳运动符合生理规律，对中枢神经系统有良好的调节作用，能加强心血管、消化和呼吸功能，促进血液循环和新陈代谢，具有良好的健身、防病和抗衰老价值。太极拳为什么能让人长寿？因为练太极拳时，需要思想高度集中，用意识引导动作，调节大脑的生理功能，增加大脑皮层的活动强度、灵活性和平衡性，相应加强对外界环境刺激反应的敏感性和调节功能，使各组织器官更好地维持正常的生命活动，促进新陈代谢，提高机体的免疫力和防御能力，在一定程度上起到防病抗衰老的作用。经常打太极拳可以增加心肌收缩力，加强心脏跳动，增加血液输出量，改善循环系统的功能，使冠状动脉供血充足，保证心脏和全身的血液供应。这样可以预防冠心病和高血压，并相应地改善和加强各系统器官的功能。此外，练习太极拳可以加强呼吸肌的功能，保持肺组织的弹性，改善通气功能，有利于全身供氧。太极拳运动促进泌尿系统更好地排泄代谢产物，促进内分泌功能，尤其是肾上腺皮质激素分泌，使人体生命更加旺盛。太极拳练习对保持四肢和脊柱的灵活性和柔韧性，增加肌肉力量有明显的效果。。练习咏春拳可以开发人的大脑思维，帮助血液循环刺激人体内分泌包括脑垂体、肾上腺和血泡功能，增加心脏功能舒张和收缩，促进血管血液循环，使椎间盘在脊髓充盈时恢复弹性，使脊柱坚韧，使人体保持高度，减少萎缩缩短，充分储存骨胶，减少损耗。。筋、骨、肌肉、皮毛都得到充分的滋养。咏春拳可以通过长期练习储存人体的能量，在需要的时候及时分配。人的长寿靠的是平时摄入大量的能量。人的生存依赖于能量摄入、能量吸收、能量准备、能量分配和能量消耗。合理利用能源是人类个体生存的基础。练咏春拳也是通过神经体液因素的调节，使身体各部分保持密切联系，所有局部组织、手、足、筋、骨等都是相互依存、相互制约的。当身体受到外界攻击时，身体的局部必然会发生变化。当局部变化势必影响全身时，练咏春拳是有益的。咏春拳注重人体关节、肌肉、骨骼的运动，注重细节，比如感知、比喻。转圈手、摊手、三榜手、拜佛手、拳、叶、下手、撩手、断排手都练习关节的灵活性和肌肉的灵活性。弹性。马步，四平马，三字马，追马，酥马，独立步，透心。讲究敏捷快速，讲究侧身闪和贴身出拳。在战斗中，弱者胜强者。改变对手的实力，减少自己的压力，达到取胜的目的。通过练习和实战中各方面的分析判断，掌握每一拳所包含的整体泻劲、劲、寸劲，再配合腰马，将人体组织成一个组合，称为人拳组合之力，就像一个充满气的球，不怕被外物冲击，只反弹。这边——会来的。只有这样才能达到人体的极限。经过这种武术锻炼，久而久之，肺活量增大，血液充盈，大脑神经活跃，中枢神经兴奋。对于汇聚生命气息的力量来说，通过生命脉搏的上升门，从头顶(也就是我们说的百会穴)经过，打开一条通往宇宙的道路，百会穴可以吸收宇宙的信息和能量，引入人体，获得非凡的高等智慧和力量。通过勤奋的锻炼，我们可以达到天人合一的境界。人体的五脏六腑会回归青春，动脉血管和静脉血管会回归弹性，阴阳回归平衡，各个地方都会顺利互补。新生的血液可以分布到全身，人体的所有组织都会得到充分的滋养和新生，人体自然衰老。寿命会延长。更高的智慧和力量。通过勤奋的锻炼，我们可以达到天人合一的境界。人体的五脏六腑会回归青春，动脉血管和静脉血管会回归弹性，阴阳回归平衡，各个地方都会顺利互补。新生的血液可以分布到全身，人体的所有组织都会得到充分的滋养和新生，人体自然衰老。寿命会延长。。