人们都说枸杞好，但是枸杞泡水喝真的对身体好吗？

养生应该是父母非常热衷的事情，但是他们推崇的养生观念就一定正确吗？今天，边肖就来和你聊聊那些常见的健康误区，看看你中招了吗？

枸杞泡水真的健康吗？首先，枸杞真的是一种营养丰富的食物。它不仅含有丰富的膳食纤维、维生素A、铁和硒，还含有较多的蛋白质、钙、锌和钾。但是你把枸杞泡在水里可能没做对！用枸杞泡水或煲汤时，单纯喝汤并不能充分吸收枸杞的营养，所以枸杞最好一起吃。吃葱、蒜、木耳可以疏通血管？现在的各种标签是什么？血管清洁食物？声音真的是没完没了。有各种大蒜，木耳，洋葱，纳豆，柠檬，生姜。但是讲真，对人体来说是真的吗？降血脂？的功效仍无定论。

边肖也不鼓励每个人都吃素？疏通血管？维持心血管健康，需要均衡饮食，食物只是食物，并不能代替药物进行治疗。吃各种蔬菜能降低血糖/血压？相信很多人都听说过南瓜可以降血糖的说法。虽然有研究表明，南瓜中的不溶性膳食纤维和南瓜多糖有一定的降血糖作用，但我们也不能忽视南瓜品种间的差异。有很多因素可以改变血糖。对于糖尿病患者来说，无论是药物还是食物，剂量和用法都要规范。

同样，多吃绿色蔬菜和新鲜水果有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促进胆固醇排泄，防止高血压的发展。但是通过吃某种蔬菜来降低血压是不实际的。吃保健品，治病，补病？不要！不要被各种保健品的夸大宣传所迷惑，从而混淆了保健品和药品的概念。另外，老年人身体机能下降，对营养物质的吸收可能会有一些障碍。即使真的需要，也要根据体检结果，在医生的指导下补充营养。