睡觉时枕头不舒服，用什么枕头比较合适~

身高。压缩后的枕头高度=(肩宽-头径)/2，一般是自己拳头的高度。

宽度。枕头的宽度应为65438+肩宽的0.5倍，防止睡觉时头从枕头上掉下来。？

软硬度。一个舒适的枕头应该是柔软的，有一定的硬度和弹性。

形状。枕头的形状要符合脊柱的生理曲线。睡觉前最好做一个凹的形状，把头放在凹的地方，让脖子有自然支撑的感觉。