产后足跟痛怎么办(产后足跟痛小怎么办)

众所周知，女性生完孩子要经历坐月子的过程。所谓坐月子，是指女性的特殊维持期。生完孩子的新妈妈们，元气大伤，身体不足。这个时候，他们要特别注意饮食的卫生和衣服的保暖，以免引起“月子病”。那么女性产后脚后跟疼怎么办呢？让我们来看看。

足跟痛是很多产后妈妈的症状。产后由于出血过多，体力消耗大，产妇体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降。寒冷进来，或者她赤脚穿拖鞋凉鞋，不注意避寒，导致脚后跟疼痛。在这种情况下，她应该注意良好的护理和保养:

注意脚部保暖，穿袜子和鞋子保护脚趾和脚跟。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋。穿凉拖鞋最好穿厚棉袜。要特别注意脚后跟的保暖，因为它离心脏最远，血液不容易在那里流动。很容易因寒冷而引起疼痛。

女性在怀孕、分娩、哺乳期间会流失大量的钙。在此期间，有必要避免感冒或劳损。否则容易造成脚后跟等关节疼痛。注意保暖，多喝鲜奶和酸奶，以补钙为主。

中药膏药贴足跟，舒筋活血，消肿止痛，活血化瘀，祛风散寒，消肿止痛，促进血液流动和功能恢复。

每晚睡前用温水泡脚，按摩脚后跟，也能缓解疼痛。平时要注意休息，增加营养。不要长时间行走或站立。

看了上面的介绍，相信大家已经了解了产后足跟痛的保养方法。孕妇足跟痛的主要原因是双脚受凉。如果不重视，会导致更严重的情况。所以建议坐月子的女性在此期间一定要注意保暖。