女人补气血有什么秘诀？用这些治疗处方来补益气血。
1，女人补气血的招数
招数一:食疗滋补气血
食疗是滋补气血的好方法，既能满足食欲，又有利于身体健康。可谓一举两得，既营养又健康。女性应多吃营养丰富的食物，如优质蛋白质、必需微量元素(铁、铜等。)，叶酸和维生素B12，这些都是丰富的造血原料。如动物肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生、新鲜蔬菜和水果等。
招数二:情志补气血
当一个女人每天都开心开朗的时候，不仅可以增强自身的免疫力，还有益于身心健康。同时还能促进她体内和骨骼的骨髓造血功能，使她的皮肤红润有光泽。所以，我们要时刻保持乐观。
招数三:运动滋养气血
女人的气血是否充足，取决于她是否锻炼得当。充足的运动可以让女人的身体更加活跃，气血更加活跃，所以气色会更好。因此，建议已生育的妇女经常参加体育锻炼和户外活动，如打球、跑步和爬山。每天至少运动半小时，对培养好气色有很大帮助。
秘诀四:睡眠滋养气血
睡眠对女性的重要性不亚于任何保健品。晚上睡觉是女性身体养阴补血的最好机会。中医提倡“静心养阴”，女性睡眠要保持安静的状态。此外，女性保健也讲究“以血为用”。睡眠质量高，就会气血充盈。保证充足的睡眠，充沛的精力和体力，把日常生活、娱乐和休息结合起来，切记不要熬夜，不要偏食，不要吃零食，戒烟限酒。
技巧五:按摩滋养气血
按摩腋窝可以帮助女性滋养气血。腋窝有淋巴结和许多汗腺，还有许多毛细血管和神经。经常按摩腋窝腋窝，可以强身健体，抗衰老。腋下受到刺激后，不仅能促进血液循环，还能使各器官得到充分的氧气和营养物质的交换，从而增强器官的功能。每天按摩腋窝三次，每次5分钟左右即可。此外，按摩后脑勺和胸部也有补气血的作用。
2.补益气血的食疗方法
1.党参枸杞红枣炖鸡
材料:党参30g，枸杞15g，红枣15g，鸡肉150g。隔水炖。这种汤既能补气血，又能安神，一周吃两次即可。适合没有补虚的人。
二、高丽参田七炖猪蹄
材料:高丽参15g，田七10g，猪蹄50g(也可换成鸡肉或瘦肉)。炖一个小时。该汤具有益气活血通络的功效，适用于高血脂、糖尿病、冠心病、骨关节炎患者。
3.阿胶枣炖鸡
材料:阿胶15g，蜜枣1g，鸡肉50g。炖一个小时。此汤有补血、养血、安神的功效。适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者，男女皆宜。
四、当归生姜羊肉汤
材料:羊肉500克，当归30克，生姜50克。羊肉用清水洗净，然后用生姜炒，当归用纱布包好，再和炒好的羊肉一起熬汤。此汤特别适合气血两虚、久病及产后的女性饮用，对改善痛经、月经不调有显著效果。
3.气血不足的预防
1，吃好喝好。
注意均衡饮食，不要挑食，不要为了减肥而盲目节食。除了吃蔬果、蛋白质和多肉的食物外，还应喝滋补药膳，如大枣桂圆粥、大枣木耳汤、莫药、石高姿、党参炖羊肉汤等。
2、适量运动
经常久坐或久站的朋友最好每1小时起来运动一下，适当增加运动量，有助于气血通畅，加快新陈代谢。冬天可以做一些放松的运动，比如慢跑、游泳。
3、不要熬夜，劳逸结合。
注意休息，不要经常熬夜，给脏腑细胞一个休息的时间，有助于造血功能的正常运转。
相信我对上面介绍的补气血的方法有了更深的理解。以上补气血的方法都很有效，你可以选择适合自己的。而且气血两虚一定要及时治疗，切不可久拖不决，以免身体出现更多问题，气血两虚的预防方法也需要记住。