女人脸上淡化斑点的三种养生食谱

脸上有斑，是很多女性常见的皮肤问题。怎么祛斑？其实方法很多，只是大家不太了解，有些适合选错了，所以没有什么好的效果。下面是一些女性脸上淡化斑点的保健食谱，不妨试试，效果还是很不错的。

1，猪肾薏米粥:猪肾1对，筋膜和骚腺去除，切碎，洗净，去皮切碎山药100克，粳米200菜含有大量的营养物质，维生素和微量元素。食用和外敷对增加皮肤弹性、滋润光泽、祛斑大有裨益。安全有效，简单易行，是一种很好的美容护肤方法。

2.三仁美容护肤粥:桃仁、甜杏仁、白果仁10g，鸡蛋1g，冰糖10g，粳米50g。将桃仁和其它三味药研磨成细粉；将粳米洗净，放入砂锅中，加入桃仁等三味中药的细粉和适量的水，大火烧开，打入鸡蛋，改为文火煨粥。粥做好了再加糖，拌匀。每日1剂量，早餐。20剂为1个疗程，5天后可使用1个疗程。该粥具有活血化瘀、通便美容功效。老人经常喝这种粥可以祛斑，延缓皮肤衰老。

3、绿豆百合汤。先准备适量的绿豆、百合、红豆，将材料洗净，然后用清水浸泡半小时。大火煮开后，小火炖，最后加盐或糖调味。绿豆和百合中富含的维生素可以减少黑色素，祛除黄褐斑。

大家都知道一些女性祛斑的养生食谱。这些食谱营养丰富，味道好，营养价值高。它们含有丰富的蛋白质和营养物质，对健康起到了很大的作用，可以改善贫血，还可以刺激食欲，帮助消化。它们对祛斑和美容都有一定的作用。让我们快速地尝试它们。