？冬季治疗咽喉肿痛的四种天然美食。
食物喉咙痛
1:冰糖
专家说，冰糖性平性凉，有补中、滋阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖经常被添加到中药中以引出其功效。
2:绿茶
喝绿茶还可以解决喉咙痛的问题因为绿茶性凉，有生津止渴、清热解毒的作用。
3:梨
梨有润喉的作用，可以缓解喉咙痛的症状。把一个梨切成汁，更容易吃。怕冷或容易拉肚子的孩子要喝温热的梨汁。
4.金橘
喉咙痛也可以吃点金桔。金桔营养丰富，含有维生素A、B1、B2、C和钙，可以消除。
一般来说，常见的喉咙痛是由引起感冒和流感的病毒引起的。可以自然治愈，不会持续太久。但是，如果喉咙痛过了几天还是没有好转，而且还伴有发热症状，那么不管是什么原因引起的喉咙痛，都需要去看医生。
喉咙痛
喉是指舌根后面喉腔最宽的部分，是口腔、气管和食道之间的通道，有许多经络在其中循环或运行。感冒、伤风、麻疹、急性喉炎等时。喉咙痛。此外，气候干燥、饮水少、过度疲劳或对某些物质过敏也会引起暂时性永久性喉咙痛。中医认为，长期过度烟酒，肺阴虚产生内热；或肾阴虚火旺；或者风热、热毒也会引起咽喉肿痛。如果喉咙痛，可以适当选择以下方法:
1.滋阴清热饮料
取天冬12g、麦冬12g、桔梗9g、山豆根6g、郁李仁30g、甘草6g，水煎服，每日1剂。具有滋阴清热、解毒利咽的功效。适用于咽喉肿痛、急性咽炎等。
2.罗汉果话梅汤
用雪梨1或雪梨干30g，罗汉果半个，岗梅20g，用水煎服或代茶饮用，每日1剂量。有滋阴清热解毒的功效。它可以治疗急性。
3.银耳沙参鸡蛋饮料
每次用10g银耳、10g北沙参和水煎汁，然后加入1~2个鸡蛋，鸡蛋煮熟后加入适量冰糖。有滋阴清热润肺的功效。适用于阴虚肺燥引起的咽干、咽痛、口渴等症。
4.沙参、黄精、麦门冬汤
每次用水前取沙参15g，玉竹10g，麦冬10g，天花粉3g，枸杞皮6g，每日1剂。对恢复声带疲劳、防止声音嘶哑有很好的效果；对咳嗽、阴虚发热等也有疗效。老师，歌手，夜班工人可以喝茶代替。
5.乌梅饮料
每次用乌梅5片，捣碎，放入杯中，用开水浸泡15分钟，去渣，慢慢吞服，每日一次。具有敛阴生津的功效。适用于咽喉肿痛，声音嘶哑。
花生汤
每次用花生仁100克，除去衣服，加适量水煮，调味甚至喝汤，每天1次。具有健脾润肺的功效。适用于慢性咽喉肿痛、声音嘶哑的患者。
喉咙痛的家庭疗法
用热盐漱口:将0.5g盐溶于0.23l热水中，每小时漱口一次，不要吞咽。
润喉:喝一些热汤和茶会让你的喉咙感觉更好。
加湿:使用加湿器提高室内空气的湿度，室内温度不能太低。如果没有加湿器，可以加热一盆水，让它慢慢蒸发。
远离烟:不抽烟，但更要注意远离二手烟。
一种治疗咽喉痛物理方法
增加室内湿度
有时候，睡醒后的喉咙痛是因为张竹睡着了。正常情况下，空气在进入咽喉和肺部之前，先在鼻腔内加湿。但是，如果你用嘴呼吸，你会跳过这个程序，使你的喉咙干燥和不舒服。专家建议在卧室使用除湿机，改善周围环境的湿度。
打开鼻塞
如果鼻塞是你用嘴呼吸的一部分原因，你应该试着让你的鼻子再次畅通。可以使用减充血剂(如Afrin)的鼻腔喷雾剂。但是不要使用超过两天。并应根据说明书使用，以避免成瘾。
增加水的摄入量
多喝水，滋润干燥的咽喉组织。但有些饮料是要避免的:浓稠的乳制品饮料容易增加喉咙和进一步组织中的粘液；橙汁可能会导致喉咙发炎。
敷喉咙
用洋甘菊湿敷可以减轻不适。将1汤匙干洋甘菊花加入1-2杯沸水中。浸泡5分钟，然后过滤。将一块干净的毛巾浸在这种溶液中，拧干多余的溶液，直接敷在患处，直到毛巾冷却。必要时可以重复。
预防和控制措施
更换牙刷
牙刷上聚集的细菌，刷牙时对脚后跟的伤害，都可能导致细菌侵入人体组织。“当你感到不舒服时，你应该立即丢弃你的牙刷。通常，这足以阻止细菌入侵牙刷。如果还是生的，等病情逐渐恢复再换牙刷，避免再次感染。”格拉斯医生说。从预防的角度出发，专家建议每月更换一次牙刷，并存放在干燥的地方。
茶
别让自己感冒了，多喝热水。
用野菊花、陈皮、金银花泡茶，有清热解毒的作用，或含少许西瓜霜含片，有缓解作用。
少吃咸的东西，不要经常吃性食物，比如辣椒。
给床垫垫子
睡醒后喉咙痛的另一个原因(除了张着嘴睡觉)是睡眠时胃酸倒流到喉咙里。胃酸对脆弱的咽喉组织相当有害。你不妨用砖头垫床底10-15 cm，这样睡觉的时候头就比脚高了。不要只是用枕头抬高头颈部，这样可能会使身体弯曲，反而增加了食物通道的压力，使问题更加严重。另外，睡前1112小时内不要吃喝。
小贴士:我上面推荐的食物对治疗喉咙痛非常有效。你不妨试试它们，以及预防喉咙痛的方法。你也应该经常做它们，所以在这个冬天，喉咙痛会离你很远。