又甜又软！易消化营养粥收藏

香菇虾皮粥；菠菜鸡蛋粥；紫薯山药粥；玉米虾仁粥；香菇山药粥；番茄牛肉粥。

一、香菇虾皮粥:

配料:香菇、胡萝卜、虾皮、青菜粥；

1.胡萝卜和蘑菇焯2分钟，虾仁泡水，切成小块。

2.锅里放油，下虾仁、胡萝卜、香菇翻炒，加入煮好的粥。煮2分钟，加入蔬菜盐，煮1分钟。

二、菠菜鸡蛋粥:

材料:菠菜、鸡蛋、胡萝卜、米粥；

1.菠菜和胡萝卜，焯约2分钟，放入米粥中煮沸。

2.加入切碎的菠菜，切碎的胡萝卜，煮3分钟，倒入蛋液煮2分钟，加入辅食油。

三、紫薯山药粥:

食材:小米、大米紫薯、山药；

将食材洗净，放入炖锅中，加入适量的水煮沸20分钟，加入辅助食用油。

四、玉米虾粥:

材料:胡萝卜玉米虾仁粥；

1.锅里放油，放入玉米和胡萝卜，翻炒2分钟。

2.加入煮好的粥，放入虾，搅拌均匀，煮3分钟。加入盐，搅拌均匀。

五、番茄牛肉粥:

食材:番茄牛肉蔬菜粥；

1.西红柿去皮切碎，牛肉+淀粉+辅食油腌制。

2.锅里放油，番茄翻炒取汁，放入煮好的米粥，煮1分钟，放入牛肉拌匀，煮3分钟左右再放入蔬菜。

六、香菇山药粥:

食材:粥、香菇、山药、青菜；

1.将蘑菇焯一下，将山药切碎。

2.锅里放油，炒香菇，放入米粥煮2分钟，加入山药泥煮5分钟，加入蔬菜煮1分钟。