下雨节气吃什么水果对身体好？

水果一直是生活中不可或缺的食物。但是，水果的种类很多，不同的时间吃不同的水果是为了保持健康。那么，雨季吃什么水果养生益健康呢？据说为了满足人们不同的口味需求，我们会推出一些适合雨水和节气的水果。

1.石榴:石榴含有B族维生素、维生素C、氨基酸和微量元素。它颜色鲜艳，种子饱满。具有帮助消化、软化血管、降血脂、健胃提神、增进食欲、降低胆固醇、降血脂、降血糖、提高免疫力、消除女性更年期障碍、预防冠心病和高血压的功效。但不适合对口热、口臭、扁桃体炎厌烦的人。下雨节气的时候，大家聚在一起，也可以用石榴缓解酒后不适，以及作息不规律的问题，让皮肤有光泽。

2.橙子:橙子的营养价值非常高，如维生素C、钙、磷、醛、醇、钾、柠檬酸、烯、橙皮苷、β-胡萝卜素等。它们还含有天然糖分和大量纤维素，有利于人体内部积累的毒素的排泄和人体的排便。

3.橘子:大部分雨天和节气的饭局都会喝一点酒助兴。除了石榴，吃橘子也很好吃，可以防止酒精中毒。此外，柑橘含有丰富的类胡萝卜素、维生素C和维生素b，适当食用可以预防肝病和动脉硬化，降低血液中较高的浓度，使肝功能健康。

4.猕猴桃:在雨水节气期间，适当食用猕猴桃可以促进消化，保护肠胃，猕猴桃中含有猕猴桃碱，可以帮助消化，帮助蛋白质吸收。

雨季吃什么水果有益健康？介绍了这么多，相信大家都能看出，雨季的水果很多。以上水果对身体有益，雨季食用也有养生的功效。如果你想保持健康，那就吃介绍的水果吧。