分享九大营养粥做法

首先，牛奶红豆粥

1，红豆，红糖，黑米，红枣。

2.红豆黑米提前泡好。

3、锅中水多，红豆黑米先煮1小时。

4.加入红枣和红糖，再煮几分钟。

5、关火，倒入牛奶搅拌均匀即可食用！

二、五谷杂粮粥

1.配料:糯米、红豆、红枣、枸杞、红糖、花生、黑米。

2.红豆、黑米、花生、糯米提前泡一晚。

3，于是将食材洗净放入电饭锅，按照煮粥的方式加水800ml。

4.煮好后加入枸杞和红糖搅拌，再小火炖5分钟。

5.倒入牛奶，搅拌均匀。

第三，皮蛋菜粥

1.将一杯大米洗净，浸泡20分钟，加入一锅水至粘稠，然后加入皮蛋，煮五分钟，再加入玉米、火腿、胡萝卜，再煮两分钟。

2.加入2勺盐调味，然后关火，倒入一勺香油和一把剁碎的蔬菜。

第四，苹果小米汤

1，准备食材:苹果、枸杞、小米、红零、红糖。

2、小米、红枣加水20分钟。

3.加入苹果、枸杞、红糖，再煮3分钟。

甜软糯~巨巨好吃！

五、苹果小米粥

1，红枣，苹果，小米。

2.倒入锅中，加些水煮20分钟左右。

3.加入适量的红糖。

4.加入适量枸杞，煮5分钟。

六、玉米燕麦片

1，玉米煮1分钟。

2.加入燕麦，煮至变软。

3.关火，倒入适量牛奶。

七、牛奶黑豆粥

1，黑米，糯米，黑豆，红芸豆，牛奶。

2.把食材清洗干净，提前泡一晚上，加几颗冰糖，用电饭煲煮。

3.电饭锅一直煮到跳闸。

4.倒入牛奶，搅拌均匀。

八、火腿鸡蛋粥

1.向燕麦中加水并煮沸。

2.将火腿煮3分钟，然后放入蔬菜。

3.边倒蛋液边搅拌。

4.加入1汤匙酱油和适量盐调味。

九、皮蛋虾粥

1.虾仁姜片爆红油，加一锅水烧开，然后捞出。将大米放入水中煮沸，煮15分钟，然后放入虾丁、皮蛋和香肠丁。

2.再煮5分钟，然后加入2汤匙盐，关火，放入生菜丝，淋几滴香油拌匀。