怎样能让头发有光泽柔顺？

发质会逐渐变差，就是头发的营养跟不上。所以在生活中，作为女性，要保持良好的饮食平衡，多吃含蛋白质的食物，这样也能给头皮补充丰富的蛋白质。不要经常吃那些有刺激性处理的食物，对女性身体不好。而且注意好饮食之后，头皮也可以减少出油，头发上的油变少了，头发现象自然也会变少。

2.养成良好的生活习惯

晚上早点睡觉，可以促进体内的新陈代谢，排除体内的一些毒素，对头发的保养很有帮助。而且早睡早起还可以提高身体的抵抗力，从而避免头皮被外界细菌感染。一般经常熬夜的人发质都会很差，不仅仅是因为熬夜导致头发缺乏营养。

3.经常洗头。

洗头的时候不要怕掉头发。是因为脱发会让你看起来更健康。把没用的头发都清理干净，只要不是太多，都是正常的。头发不油，脏了也不想开始洗。如果你费心每两天洗一次，然后用能保养皮肤的洗发水，也能稳定头发。

4.避免染发和拔头发。

为了追求一个好发型，然后各种烫发，各种染发，到最后还是会发现自己原来的头发是最美的。但目前我的头发已经被烫染损伤了，回到过去很麻烦。不要盲目追求别人的发型，要相信自己原来的发型是最完美的。