有哪些健康营养的零食？

1、糖葫芦和山楂含有丰富的维生素和矿物质，尤其是脂肪分解酶能促进脂肪类食物的消化，健胃，有助于调节血脂。

2、茯苓饼，茯苓健脾安神，蜂蜜养颜，核桃补肾壮阳，健脑益智，芝麻滋补肝肾，润肠通便。

3.花生，花生的蛋白质含量可高达30%左右，其营养价值可与动物性食物相媲美，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，且易被人体吸收利用。花生仁含有人体必需的8种氨基酸，比例适当，还富含多不饱和脂肪酸、卵磷脂、B族维生素、维生素E、多种人体必需的矿物质。

4、汤臣倍健西印度樱桃维生素C软糖，维生素C具有抗氧化作用，同时可以增强自身免疫力，预防感冒和流感，而且它还有西印度樱桃的味道，西印度樱桃是水果中维生素C含量最高的三种之一，补充维生素C值得一试！既营养又美味！