关于保健，很多人会选择吃保健品。保健品真的有用吗？

关于保健，很多人会选择吃保健品。保健品真的有用吗？保健食品，低调的说，就像面粉，大米，肉类。其营养成分不外乎淀粉、蛋白质、无机盐、糖等。它最大的用途是满足饥饿，补充人体所需的各种营养物质，保证人体活动或生长的需要。说白了，保健食品含有普通食品所不具备的特殊营养成分，有些还富含特定的营养成分，如增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖等。，能调节人体机能，适合特定人群食用。但是，保健食品毕竟是食品，不是药品，没有立竿见影的效果。只能通过使用保健食品，增强个人体质，提高免疫力来防病治病。

保健食品也是食品，比较贵，比较稀缺，有时候不值钱，甚至价格偏离价值。保健食品最大的特点就是食品。吃它可以增加人体营养，最大的卖点是它的药价——一种夸张的滋补作用。我们最好从食物的角度来看保健品。如果我们有钱，可以考虑。手头没必要感到紧张。日常生活还是吃普通饭，喝普通汤好。食物中的营养成分是混合的。例如，一种蔬菜或一种肉类同时含有多种营养素，而保健食品或营养素可能是简单的一种。比如蛋白粉只含蛋白粉，补钙产品只含钙。

有时候在特殊情况下，比如生病、怀孕，人对某一种营养素的需求量会特别大，单靠食物是满足不了需要的，通过更集中的补充，效果会更好。比如孩子长高了，需要补钙，补充蛋白质。保健品有用吗？很多人觉得保健品没用，最担心的就是质量问题。现在很多食品也存在各种问题，没必要过度把质量问题强加在保健品上。然后就是保健品的使用。我们应该放心，了解它们的功能。在了解一些营养健康知识的基础上，在专业人士的指导下，合理食用，才能达到更好的效果。