艾灸可以天天做吗?每天艾灸可以吗?
1,艾灸可以天天做吗
艾灸能不能天天做,要看自己的体质和自己的症状。如果是身体严重不适的人,每天都可以。如果你有慢性病,或者单纯靠艾灸养生,没必要天天做。
2.艾灸多久起作用?
(1)艾灸治疗急性病
有些人有严重的身体不适或急性病症状,艾灸时间可以长一些。如果身体能接受,艾灸一天一次或两次。
(2)慢性病艾灸
如果是慢性病,就要适当选择艾灸的时间。刚开始可以每天灸,灸半个月左右,中间休息几天,再灸;如果前半个月艾灸后感觉好一些,可以选择隔天艾灸一次,或者一周艾灸两到三次。
(3)保健灸
如果单纯依靠艾灸进行保健,可以每周艾灸3次左右,或者3 ~ 5天一次。如果按照艾灸的疗程,前三天可以继续艾灸,休息一段时间,然后隔天再艾灸。
3.艾灸持续多久?
艾灸的时间一般是10到30分钟一次。如果你觉得舒服,那么艾灸的时间可以长一点。如果艾灸后感到头晕或胸闷,那么艾灸大概是10分钟让身体慢慢适应,然后再延长时间比较好。
4.艾灸什么时候最好?
艾灸的时间没有具体的选择,饭前饭后,早晚,看电视看书时,晚上睡觉前。只是注意不要在太饿或者太饱的时候做艾灸。饭后半小时到一小时后艾灸最好。
5、艾灸注意事项
1,外露部位不能直接艾灸,以防结疤,影响美观。
2.不宜施灸以下部位:皮肤薄、肌肉少、肌肉聚集的地方、孕妇腰骶部及小腹、男女乳头、女性私处、睾丸、大血管、心脏部位、眼球等。另外,不要直接艾灸关节。
3、极度疲劳、饥饿、饱腹、醉酒、多汗、情绪不稳定,或者女性在经期要记得不要艾灸。
4.某些疾病患者不宜艾灸:某些传染病、高热、昏迷、抽搐,或极度体力衰竭、骨瘦如柴的人、精神病人等。应该不是艾灸。
5.注意姿势和取穴的准确性:姿势要适合艾灸的需要,同时注意姿势的舒适性和自然性,找准准确的位置和取穴,保证艾灸的效果。
6、循序渐进,掌握第一次刺激的量,先少量,小剂量,短时间,再加大剂量。