健身气功求助

可以采用两种方法来纠正偏差:冥想和立桩。冥想时，双手分别放在双腿的膝盖上。手掌向上摸舌头时，食指和中指会贴住上颚。如果不是接触到你的眼睛，你会自然下垂，微笑着呼吸，让你的思绪自由驰骋。你不想每天避免站桩超过一个小时。你的腿与肩膀分开，脚趾微微向内扣，类似于内八字脚的膝盖弯曲。下蹲的程度可以根据自己的功力来定。小臂弯曲形成90°手，掌心向下，五指放松，直舌贴上颚，看电视时可以练习冥想，但一定要保持姿势正确。这个作品最大的特点就是一切顺其自然，最重要的是你的姿势正确。如果能少坚持一点，一个多月，一百多天，一定能解除你的后顾之忧。