冬天吃什么能暖胃御寒？
第一，多吃白色食物。
冬天是一年中最干燥的季节，下雪的季节越来越干燥，很容易上火。我们通常认为白色食物最能防止干燥。
如白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳等。其中大白菜和白萝卜是时令蔬菜，要多吃。像我们国家，以前家家都种白菜萝卜，整个冬天的菜基本都是白菜。
第二，多吃豆类。
对于家里的老人和小孩来说，感冒是最大的威胁，可以多吃豆类。
如黑豆、红豆、黄豆、豌豆。也可以多吃豆腐。
大雪要来了，最好不要吃肉，也要吃几种。温暖你的身体和胃也可以减少冬天的干燥
第三，多吃树根。
根菜介于谷物和蔬菜之间，淀粉含量比叶菜高，能为人体提供更多的热量。根菜价格便宜，质量好，可以在寒冷的环境下存放一段时间，适合家庭冬季存放。
如山药、红薯、芋头、土豆等。
第四，多吃食用菌。
食用菌自古以来就是珍贵的保健食品，天冷多吃食用菌有助于健康。
如蘑菇、金针菇、杏鲍菇等。
新一轮强冷空气又来了，毛毛下雨了。当孩子们早上被送到学校时，他们冷得发抖。回来的时候手脚都冻僵了，脸被冷风吹得绷直了。吃昨天做的姜糖。吃两个。从头到脚都很暖和。今年冬天他们会很冷。
古人说:冬吃萝卜夏吃姜，不要请医生开药，导致有些人认为姜冬天不能吃，只能在夏天吃。其实这句话是古人根据冬夏阴阳变化提出来的。生姜一年四季都可以吃。生姜是一种有助于保暖的食物。生姜中含有姜辣素，可以促进温度上升。冬天吃不仅能增加食欲，还能促进血液循环，从而提高抗寒能力。
生姜是烹饪中常见的调味品，是药食两用的佳品。生姜的吃法有很多。今天姐姐给大家分享一种吃姜的新方法。该方法不需要高速搅拌机，简单几步即可完成。记得手脚冰凉的收。
【食材】姜黄200g，麦芽糖300g，红糖100g，熟糯米粉适量。
第一步:生姜洗净去皮。姜皮凉，脱下来。生姜最好和生姜或者姜黄一起用，有辣味。
第二步:将去皮的生姜切片，切碎备用。你切得越薄，味道就越好。
第三步:将姜末、红糖、麦芽糖倒入不粘锅，待麦芽糖、红糖融化后，开小火，用铲子搅拌。
第四步:将水烧开，沥干，搅拌成粘稠状。可以用筷子取一点，放入冷水中凝固。凝固的硬度就是姜糖的硬度。如果感觉太软，可以煮很久。
第五步:烤盘上铺好油纸，然后倒入煮好的糖浆，用硅胶抹刀抹平，静置冷却两小时。
第六步:凝固后，在姜糖表面铺上一层熟糯米粉，防止粘在一起，然后用剪刀剪成小块，裹上一层薄薄的糯米粉，然后放入密封的罐子里保存，食用和服用都非常方便。
天气越来越冷了。每天早上，我都坚持吃两颗姜糖。吃完之后，我全身都变暖了。姜糖是我们家一年四季经常吃的零食。让我们试试手脚冰凉。
[提示]
①凝固的姜糖比较粘，记得撒点糯米粉防止粘。
(2)俗话说，早吃江生汤，晚吃姜赛砒霜，所以早上可以吃两块姜糖。