怎么吃最适合高血压患者？治疗高血压的食疗方法有哪些？
1，高血压食疗
1，新鲜西红柿蘸白糖治疗高血压和眼底突出。
原摇:2个新鲜的西红柿。
方法:
西红柿洗净后每天早上在白塘里蘸着吃，空腹吃。
功效:中医认为西红柿酸甜，性凉，微寒。具有清热解渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、养血开胃的功效。西红柿中所含的果酸可以降低血液中的胆固醇含量，所以西红柿是高血压、高血脂、冠心病患者的理想辅助食品。
2、芹菜粥清肝泻火，降血压。
材料:芹菜200克，红枣适量。
方法:将芹菜洗净切碎，然后与红枣一起放入锅中，加入适量的水，煮30分钟后食用。
芹菜中含有酸性降压成分，能松弛血管平滑肌，使血管更松弛，降低血压。
3、葵花叶汁降压处方
材料:新鲜向日葵叶50克。
方法:将向日葵叶洗净，
放入锅中加水煎煮，去渣取汁，每日早晚两次服用。
功效:葵花叶味淡而苦，性平，作用于肝、胃经，有平肝、降血压、促进消化的作用。
健胃等功效。主治:高血压、头晕、胃胀等。
2.高血压的足浴疗法。
1，钩藤足浴方主要用于肝阳上亢型高血压。
原料:钩藤20克。
方法:将钩藤切成片，用布包好，或加少许冰片，每天早晨或晚上睡前放入浴缸中，用温水泡脚。每次足浴持续40分钟左右，每包一天，10天为一个疗程。
注意:治疗前一天停止服用降压药，治疗期间不要使用降压药。
2、夏枯草足浴方平肝泻火，清热安神
原料:夏枯草100克，香薷叶150克。
方法:将夏枯草、枸杞叶放入锅中，加适量水，煎煮30分钟。去渣取汁，将汁倒入盆中，加入适量开水，先熏蒸后泡脚。每次35分钟，每天1次，20天为一个疗程。
3.足部穴位按摩疗法
取穴:涌泉穴
出现局部热感后，用拇指下压或空拳轻击涌泉穴停止操作。
涌泉穴位于第二、三趾缝线头端与足跟连线的前三分之一处，位于足前凹陷处，是名副其实的降血压特定穴。
4、高血压的危害
1.冠心病高血压是冠心病的主要危险因素之一。高血压患者患冠心病的风险是正常人的两倍。高血压如果长期得不到治疗，50%会死于冠心病。
2.糖尿病在糖尿病人群中，高血压的发病率是正常人群的两倍。糖尿病和高血压并存的情况相当普遍，是患者动脉硬化和肾功能衰竭的重要原因。
3.心力衰竭心力衰竭是高血压的常见并发症。流行病学研究表明，40%-50%的心力衰竭是由高血压引起的。血压越高，不治疗就越有可能发展成心力衰竭。5314例高血压患者随访14.1年，392例发生心力衰竭。高血压被认为是左心室肥厚和心肌梗死的主要危险因素，可导致心功能不全。因此，高血压在心力衰竭的过程中起着重要的作用。
4.高脂血症有人研究发现，高血压与总胆固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相关，血脂代谢紊乱显著增加心血管疾病的风险和发病率。
5.肾病在人类，肾脏参与了高血压的形成和维持，反之，血压升高，肾脏受损。长期高血压如不治疗，可引起终末期肾功能衰竭，或加速肾实质的破坏，导致原发性或继发性肾脏疾病。
6.外周动脉疾病高血压使间歇性跛行的风险增加3倍，这可能是因为血压升高加速了下肢动脉、颈动脉、冠状动脉等某些部位的硬化，导致下肢动脉缺血、营养不良甚至坏死。
7.中风高血压性中风的发病率是正常血压的7.76倍。有研究表明，降压治疗可使脑卒中发病率降低40%，冠心病风险降低15%。
8.在所有高血压患者中，20%-30%可发现左心室肥厚。轻度高血压患者左心室肥厚比正常血压高2-3倍，重度高血压可达10倍。左心室肥厚是心肌梗死的潜在危险因素，并影响左心室收缩功能，因此高血压左心室肥厚是与心血管发病率和死亡率密切相关的重要危险因素。