汉高祖刘邦实施的“休养生息”措施有哪些？

准确地说，汉代统治者正式搞休养生息战略，应该是从孝、高邮两朝开始，在孝、孝二朝达到顶峰，但休养生息战略所蕴含的民本思想，却是从汉高祖时代开始的。根据《史记》、《汉书》的记载，汉高祖刘邦也实施了一些基于民本思想的休养生息策略，具体如下:

第一:薄收税。

据《汉书·食货志》记载，“商”指汉高祖，“商”比秦代的“十税一税”或“十二税一税”轻得多，更为关键。

第二:劳动力回归农业。

孟子曰:“五亩之宅为桑树，五十人可穿衣帛；鸡、海豚、狗都是家畜，没有时间可以浪费。七十个人可以吃肉；一百亩地，不抓紧时间，一家几口都能饿着。“中国人经历了漫长的农耕时期，‘房前屋后种瓜种豆’的农耕思想深入骨髓。但在秦始皇和秦二世时代，反复招募民夫，修建长城和阿房宫，使得以陈胜和光武为代表的农民兄弟无法顺利正常地完成农耕，最终在秦末爆发了农民起义。有鉴于此，汉高祖在初步完成统一天下后颁布法令。

《汉高帝史》记载了汉高祖刘邦的一份圣旨的部分内容。“今天已经决定，他们每个人都将返回他的县，以便官员们可以用语法课说出真相，不要受到羞辱。因饥饿而卖身为奴的人，都免于成为庶人。”这里清楚地记载着，因战争和饥饿而流离失所的人，可以继续为人，继续耕种自己原来的耕地。这一政策的出台使社会秩序在战后得以迅速恢复。

第三:鼓励生育。

秦统一六国，秦末之乱，中原损失了大量人口。到了汉朝第七年，也就是刘邦称帝的第二年，开始用徭役来鼓励生育。《高涵帝姬》记载，“人生孩子，不要再两岁。”这里的意思很明确，哪个家庭有孩子可以免除两年劳役。

古代科技和生产力不发达，国家不仅要靠收税，还要靠人民的劳役。陈升和光武来到大泽乡的原因是他们想努力工作。虽然劳动不是金钱和食物，但它并不比人民的金钱和食物低多少。生孩子可以免除他们两年的劳役，这对人们来说还是很有吸引力的。百姓自然愿意生育，生育了人口就多了。

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以上三点是汉高祖刘邦践行民本思想后所实施的休养生息策略的一部分。同时,《史记》、《汉书》还记载了其他体现民本思想的事迹，包括民本思想通过孝、孝、孝、孝的发展，最终形成了汉初各种疗养策略。