有人了解禁食吗？100%有效吗？

辟谷源于道家养生中的“不食五谷”，是古代常见的养生方式。

它起源于先秦时期，流行于唐代。又叫“谷谷”、“谷谷”、“谷谷”、“谷谷”、“谷谷”、“休谷”。

传统的破谷方式主要分为吃药和吃药两种。

被说服破谷主要通过绝食和调息(呼吸)来进行，但其有效性目前缺乏科学依据；

吃药避谷就是通过服用其他辅食(坚果、中草药等)来调节身体机能。)而不吃主食(谷物)。

中国=国外禁食疗法。

间断进食疗法

禁食疗法在俄罗斯、德国、美国等都很流行。

2016诺贝尔科学奖

自噬理论:当细胞饥饿时，可以吃掉自己体内无用或有害的物质，为自己的生存提供能量。

间断进食疗法

用于治疗肥胖、抗衰老治疗和高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、痛风引起的各种慢性疾病。