夏天一定要喝4种茶！去暑，养心肺，护脾胃！整个夏天少生病。

菊花在古代被称为“延寿客”，被民间称为“药中圣人”，而菊花茶也是我们最常用的清火除热的茶。

菊花味甘、苦，能平肝明目，疏风清热，清肺胃火。

不同种类的菊花有不同的功效:

炎炎夏日，泡一盆菊花最合适。

此外，菊花茶中还可以加入其他药材:

忍冬，藤本植物“忍冬”的花蕾，在药材上并不珍贵，但却有着非凡的药用价值:

不仅能清热解毒，疏风清热，还具有解热、抗炎、抗病毒的作用。因其强大的抗菌作用，又被称为“天然抗生素”。

如果想起到金银花的作用，直接用开水冲泡成“金银花茶”即可。

此外，金银花茶还可以搭配其他药材:

三叶茶原料

受天气炎热的影响，人们在夏季难免会感到不安和心慌，所以夏季保健的重点之一就是养心。

如何养心？这种由荷叶、竹叶和薄荷叶制成的三叶茶不容错过。

将三者一起冲泡，可清热消暑，降火养心除烦，解闷开胃。

生姜乌梅茶的原料

天气炎热时，人们容易出汗和口渴。这时候为了补充水分和分解解渴，就想喝点酸酸甜甜的东西，黑梅茶很合适(毕竟看着梅子解渴)~

再者，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天也是吃姜的好时候。

心烦时喝一杯姜乌梅茶，不仅酸甜可口，还有安神、消食、中和中焦、生津止渴的功效。

爱喝茶的小伙伴们，