66岁气质女神“米雪”的抗衰老秘诀来了。养也不迟，赶紧收藏吧。

在我们的概念里，所有的“冻龄”都是靠钱维持的，但也不全是这样的。平时良好的生活习惯和正确的护肤方法为其奠定基础。衰老是一个不可避免的过程，但并不意味着让它的皱纹生长。“冻龄女神”米歇尔并没有留下太多时间的痕迹。除了冻龄那令人羡慕的外表，她还有很好的身材曲线，势必会让大家很开心。

技巧一:多补充胶原蛋白。

米歇尔认为我们应该补充更多的胶原蛋白来抵抗衰老。也许大多数人的“冷冻年龄”取决于一些外部因素，但对林青霞、赵雅芝和米歇尔来说，他们认为饮食疗法是最正确的保养方法。米歇尔经常煮一些富含胶原蛋白的汤，包括明胶汤和一些动物骨头汤，富含矿物质和骨胶。可以帮助皮肤更好的修复，花胶富含胶原蛋白，不仅可以补充皮肤所需的营养，改变皮肤松弛粗糙的状态，还具有非常好的抗衰老滋养作用。想被“冻”就赶紧搞定吧！

秘诀二:注意抗氧化

首先要多吃抗氧化的水果和蔬菜，如菠菜、大豆、蓝莓、白菜、猕猴桃、冬枣等。，你也可以喝一些绿茶。绿茶中含有丰富的茶多酚，可以修复受损的皮肤，清除体内多余的自由基，促进皮肤新陈代谢，具有非常好的抗氧化作用。也可以选择适合自己的抗氧化面霜。所谓“内调外养”，就是由此而来，长期坚持。

技巧三:适当放松压力，保持良好的心态。

现在女性的压力不亚于男性。很多女性选择自力更生，是为了不依赖男性而生活。她们除了要照顾家庭，还要在职场上与男性竞争，但这些无形的压力无时无刻不在加速着我们皮肤的衰老。她会降低我们的睡眠质量和护肤时间，整个人都会很累。米雪认为，女性可以有自己的事业，但必须更加注意保养。特别是要有一个良好的心态，因为大多数人是通过外表来看你的本质的。皮肤细腻白皙光滑有灵气的女性，事业会更顺利。

秘诀四:规律的作息和饮食习惯，坚持锻炼。

早上，她会吃一些粗粮(如南瓜、玉米、豆浆、红薯等。)，一般多菜少肉，不吃红肉，每天早睡，不熬夜，和朋友出去运动，爬山，健身。难怪64岁的她看起来像三四十岁的人，皮肤紧致细腻，身材曲线堪比少女。她当然比不上一个20出头的少年，但她可以。