喝红茶健康还是绿茶健康？

侧重点不同，适合自己的才是健康的。

从原料的角度来看，绿茶和红茶没有太大的区别，但由于制作工艺的不同，两种茶保留的功能成分在含量、种类、口感等方面存在差异。

红茶是发酵茶。在加工过程中，红茶中茶多酚的损失远远多于绿茶。

绿茶性寒，红茶性温，寒性体质的人不宜喝绿茶，宜喝红茶。夏天喝绿茶可以消暑，冬天喝红茶可以避免胃寒腹胀。

年轻人宜喝绿茶，老年人脾胃功能差，宜喝红茶。

此外，绿茶适合经常接触有毒物质或在空气污染严重的环境中工作的人，以及喜欢烟酒的人；红茶适合运动和干体力活的人以及身体虚弱的人。

茶多酚和茶氨酸是茶叶中的主要降压成分，但其中含有的咖啡因会使血压升高。对红茶和绿茶中成分进行分子水平检测的研究发现，绿茶中茶多酚和茶氨酸的平均含量高于红茶，而咖啡因的平均含量相对较低，所以从这个角度来说，绿茶更适合高血压人群。