麦美容养生大全

南瓜小米糊、西梅糊、猕猴桃梨汁、苹果小米粥不仅好吃，而且营养丰富，有助于改善身体健康，让你健康美丽。

南瓜小米糊

南瓜小米糊，南瓜性情温和，可用于杀菌止痛。如果体内吸入过量的重金属或铅，吃南瓜可以排毒，南瓜中的果胶可以保护肠胃，南瓜煮粥最滋补。先将南瓜去皮，小米洗净，放入豆浆机中，加入冰糖，按下开始键，过一会儿就可以吃了。如果孩子不喜欢甜嘴，可以不加糖，因为南瓜本身就很甜。

梅西泥浆

西梅酱和西梅本身含有丰富的营养成分，包括大量的矿物质和微量元素。能有效缓解和预防便秘。将西梅洗净，取出种子，放入水中搅拌，然后放入锅中煮沸。20分钟后，它们变得粘稠，可以食用。

猕猴桃和雪梨汁

猕猴桃雪梨汁，是果汁的一种，可以改善疲劳，缓解便秘。将猕猴桃和雪梨去核，切成块，放入榨汁机中搅拌。

苹果小米粥

苹果小米粥可以改善消化不良。苹果去皮去核，切成小块，小米洗净。在锅里放入水和小米，然后加入苹果丁。大火烧开水，然后小火炖20分钟。