野生枸杞泡水有什么好处？

野生枸杞是一种药食同源的中草药。它富含各种营养物质，如蛋白质、维生素C、钙、钾和铁，对健康有许多益处。泡水喝野生枸杞可以有以下好处:

1.抗氧化:野生枸杞富含多酚、黄酮类等抗氧化物质，能抵抗自由基的破坏，延缓衰老。

2.提高免疫力:野生枸杞富含多糖，能调节免疫功能，增强人体免疫力。

3.改善睡眠:野生枸杞含有大量的维生素B，尤其是维生素B1，可以缓解神经衰弱，提高睡眠质量。

4.保护视力:野生枸杞含有丰富的天然类胡萝卜素，对眼睛是很好的营养物质，能保护视网膜，提高视力。

5.提高美容:野生枸杞中的胶原蛋白和氨基酸能滋润皮肤，提高皮肤弹性，具有美容养颜的功效。