每天跳广场舞能减肥吗？

理论上来说，如果每天跳广场舞，是可以达到减肥的目的的，但是具体的减肥情况与你的体质和饮食习惯有关，每晚跳广场舞的时间也对减肥的效果有一定的影响。想要达到健身减肥的效果，一定要坚持，每天都要调整合适的饮食习惯。你应该避免吃高油和高糖的食物。

每天晚上跳广场舞可以消耗体内堆积的脂肪。如果想减肥，建议可以根据自身情况适当延长跳广场舞的时间，并且运动后要注意多吃清淡的食物、蔬菜和水果，尽量不要吃高糖高热量的油炸食品或甜点。建议不要暴饮暴食。当能量摄入小于消耗时，就可以达到减肥的目的。一般建议运动后及时拉伸按摩，促进血液循环，通过运动达到减肥的目的。建议减肥的人饭后喝蜂蜜水，吃香蕉等水果，帮助胃的消化和排泄，帮助减肥。

广场舞是一种有氧运动，可以消耗很高的热量。但是减肥的效果因人而异。不建议空腹跳广场舞，饭后半小时内不建议剧烈运动，跳广场舞前不建议喝太多水。