春天皮肤干燥多皱，多吃这四种蔬菜，保湿抗衰老，年轻正常。
有这些烦恼和担忧的女性朋友建议多吃这些菜，赶上护肤品，补水保湿抗衰老，让我们永远年轻美丽。
出去春游，别人会投来羡慕的目光，同样的年纪，却比自己看起来年轻了很多！
胡萝卜
胡萝卜又被称为“皮肤食物”，它可以滋润皮肤，活血化瘀，清除我们女性朋友体内的毒素，使皮肤看起来更加细腻红润。
推荐做法:杏鲍菇炒胡萝卜。
1.杏鲍菇和胡萝卜洗净，切块。葱、姜、蒜、青椒也需要切片。锅中放油，大火热后，将杏鲍菇放入锅中用漏勺捞出控油备用。
2.将油留在锅中，加入葱、姜和蒜，炒香。然后放入切好的胡萝卜，中火翻炒。油汁煎出时，加入油翻炒均匀。
3.加入料酒，加少许水，加盐、糖、鸡粉、杏鲍菇、青椒，烧开。
4.最后加入水淀粉勾芡，大火翻炒即可出锅。
番茄
大家都知道西红柿有非常高的美容价值，富含维生素A/B/C，可以平衡皮肤油脂，美白肌肤。我的一个朋友经常吃西红柿，脸色红润，就像一个二十多岁的姑娘。
推荐做法:西红柿炒金针菇
1，葱、姜、蒜、金针菇、西红柿切段备用，油入锅煮熟。放入葱、姜、蒜翻炒出香味。
2.把西红柿炒一下，把汤炒一下，然后加点盐搅拌一下。
3、然后加入金针菇翻炒，加入少许酱油调味，或者根据自己的口味加点糖。
4.最后把洋葱叶撒出锅就行了。吃起来酸酸甜甜的，特别好吃！
花椰菜
容易产生皱纹的朋友，平时可以多吃西兰花，可以增强我们皮肤的抗损伤能力，同时也可以增加我们皮肤的弹性，就像一个装满水的气球，这是很多女性梦寐以求的！
推荐做法:西兰花炒香菇
1，准备好所有食材，西兰花，香菇，姜，蒜，然后分别切好放在盘子里备用。
2.锅里烧开水，然后滴几滴油，撒点盐，放入西兰花，焯一会儿，捞出沥干。
3.锅里热油，放入姜蒜爆香，再放入香菇，让其翻炒，然后倒入西兰花，放入生抽翻炒。
4、最后一盘西兰花炒香菇就做好了，清爽可口，好吃不胖。
莲藕
春天天气多变，如果不能适应，就会出现各种乱七八糟的问题。适量食用莲藕可以促进人体新陈代谢，皮肤粗糙的朋友可以多吃。
推荐做法:糯米莲藕
1.糯米提前在水里泡一个小时。莲藕洗净，去皮，切块。把泡好的糯米塞到莲藕的洞里，用筷子戳。只是需要一点耐心。
2.把糯米放在每个莲藕片里，然后放在一起，用牙签固定头部。
3.将固定好的莲藕放入高压锅中，向莲藕中加水。加红枣和冰糖口感更好，或者加点红糖排毒。
4.听到高压锅排气的时候，不要急着打开。最后等45分钟左右，等高压锅凉了再开锅，这样莲藕更好吃，香甜可口。