男人必喝的保健茶是什么？

1，杜仲茶

杜仲。性温、味甘、微辛，能补肝肾、强筋骨。最适合肾虚引起的腰背酸痛、脚膝酸软、小儿下肢瘫痪、女子肾虚引起的习惯性流产患者。

正如明代医家苗希雍解释:“杜中负责腰痛、益气、强筋骨、脚痛。建腰是肾的房子。摇不动，肾就废了。杜仲补其不足，益肾。”

以白瓷盖碗杯或茶壶为宜。每次3-5g，根据个人口味喜好。如果加入3克茶叶，则加入150-180毫升水。水温一般在85度左右。建议第一次5秒，10秒，15秒，之后时间逐渐翻倍。刚开始接触水的人出来会快一点，然后每次泡茶都尽量沥干！

2.黑米茶

中医认为黑米具有显著的药用价值。据古代农业医书记载，黑米具有滋阴补肾、强身暖胃、明目活血、清肝润肠、利湿填精、润肺舒筋等功效。可入药食用，对头晕、贫血、白发、腰膝酸软、夜盲症、耳鸣有特别好的疗效。长期食用可以延年益寿。

将黑米用清水洗几次，控制水分；将洗净的黑米放入炒锅中，大火煎5分钟，使水分充分蒸发；转小火，慢慢翻炒黑米，直到露出白米芯。这个过程大约需要15~20分钟。将炒好的黑米放入密封盒中保存。用40g黑米，加500g开水，冲泡炖10分钟，就是一壶美味的黑米茶。

这种茶有助于抗衰老、补肾、健脾和减肥。

3.薏仁茶

中医认为，薏苡仁味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺经，有利尿、健脾止泻、清热解毒的作用，对平衡血压、血脂也有好处。现代药理研究证明，薏苡仁具有防癌的作用。其抗癌有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等。能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌和宫颈癌的辅助治疗。健康的人经常吃薏米，可以使身体敏捷，减少患肿瘤的机会。

取薏苡仁15g，绿茶3g。将薏苡仁捣碎，放入装有绿茶的茶杯中，用开水冲泡，不喝茶。具有温肾固精的功效。常用于治疗遗精、早泄、阳痿、性欲低下、心烦失眠。

4.虾茶

虾含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养成分，虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，所以多吃虾有补肾排毒的功效。

虾皮10g，绿茶3g。* * *放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖煮15分钟，勤饮，不喝茶。具有温肾壮阳的功效。常用于治疗阳痿、遗精、肾虚、腰痛。