日出而作，日落而息。跟着太阳养阳气更健康吗？

日出而作，日落而息，我觉得有两层意思。一个是带着休息去工作，一个是在正确的时间做正确的事情。我怎么能说跟随着太阳来滋养阳气呢？没有错，只是有点片面。

大家都知道古代条件不够好，晚上没有阳光，蜡烛的光毕竟有限，而且古代很多人买不起蜡烛和煤油灯，所以晚上基本没办法工作，只能白天做事。

古代有宵禁，不能在外面乱跑，所以晚上没有娱乐。所以当人们晚上无法工作，没有娱乐的时候，只能选择睡觉，所以日落时分就有了休息的理由。

由于古代生产力低下，很多人为了抓紧时间干活，就听到鸡在跳舞。如果他们不努力工作，他们可能吃不饱穿不饱。另外，晚上没办法工作，白天要争分夺秒工作。日出而作，日落而息。

因为工作有规律，所以休息也有规律，所以对身体也很有好处。所以跟着太阳养阳不是养阳，而是一种良好的生活工作习惯。

然而，日光浴真的对你的健康有好处。很多名人和有钱人有事的时候都会晒日光浴。他们不仅可以享受生活，还可以休息和放松，这对健康也有好处。

我觉得还是不要经常晒太阳的好。比如女生爱美。如果他们晒太多太阳，他们会变黑，看起来很糟糕。而且，时间长了也容易得皮肤癌。如果所有东西都太满，就会溢出来。