60岁的人可以喝红豆薏米水吗？

红豆，性凉味甜，含有蛋白质、脂肪、糖、维生素B、钾、铁、磷。红豆能促进心脏血管的活化和利尿；怕冷、血压低、容易疲劳的人经常吃红豆来改善这些不适。此外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是很好的药用保健食品。

薏苡仁，其主要成分为蛋白质、维生素B1和B2，具有平滑肌肤、减少皱纹、消除色素斑、祛湿等功效。长期饮用可治疗褐斑、雀斑、水疱，使斑点消失，滋润皮肤。而且能促进体内血液和水分的代谢，有利尿和消除水肿的作用，也是一种饮食品。