站桩后身体的各种反应

如果是异常胖，可以锻炼瘦。如果你异常的瘦，你可以锻炼胖，调整病情，无病强身。

木桩拉筋可以治病，原理也在于捏脊。调整好脊柱的位置和状态后，内脏的疾病就会自动治愈。

一般人无论是走路、坐着还是躺着，脊椎承受的重量都很大，所以脊椎(尤其是腰椎和颈椎)容易出问题。

通过站桩，使全身放松，消除对脊柱的不正确压力，脊柱得到充分拉伸，得到放松，身体得到彻底放松，使五脏六腑的运动变得活跃，内气开始恢复。

如果你不相信我，我们可以看到一个孩子。孩子的脊柱挺得笔直，肌肉松弛，肚子鼓鼓的，满满的，全身都是。这是人体处于健康状态的标志。

我们通过站在桩上来练习自然，回归本能。12岁之前，阳气未泄，人处于先天纯阳状态。站桩的目的是练习身体的先天状态。

许多人对呼吸感到茫然。事实上，他们站在桩上的时候并不需要特别注意呼吸。练久了，呼吸自然会变得绵长平缓。

很多人的呼吸都是粗重的，粗重的呼吸说明人的烦恼更重。站在桩上练习轻声呼吸，你的心会变得干净。

一般来说，站桩是从短时间到长时间开始的，也就是一开始可以根据自己的身体状况来站，累了可以停下来，然后可以站半个小时到40分钟。初学者一般在站立40分钟后进入桩状态，然后再站立一个小时。

你站得越多，你就会越放松。你会感觉越放松，你会感觉越舒服。后来你会觉得每天都要站着，感觉很轻松。

站桩应该成为生活中不可或缺的一部分。

站得多，收获就多；站的少，得到的就少；不站，就站不住。

站在树桩上治百病，生活更美好。我送你两张地图，一张堆图。

圆桩正面和侧面标准演示图(珍藏版)