中医各种保健食谱大全

祖国的中医理论历来重视食疗的作用，对于中年女性的早衰防治不妨从食疗入手。下面给大家介绍一下中医养生的食谱，希望对你有用！

中医保健食谱

五彩蜂蜜珠

材料:苹果1个，梨1个，菠萝半个，杨梅10个，马蹄10个，柠檬1个，糖适量。

做法:苹果、梨、菠萝洗净去皮，用圆珠勺挖成圆珠，菱角洗净去皮，杨梅洗净备用。将白糖加入50毫升清水中，放入锅中加热溶解。冷却后加入柠檬汁，将五种水果摆成喜欢的图案。吃的时候配料是:瘦肉250克，生熟薏米2元，莲子5克，百合1元，怀生2元，玉10元。把糖汁倒在水果上。

功效:生津止渴，和胃消食。

黥布瘦肉汤

做法:将瘦肉放入沸水中煮5分钟，然后取出洗净。将所有材料洗净。烧开适量的水，加入所有的材料，煮3个小时，直到汤里加入盐调味。

功效:此汤甘甜滋补，具有祛湿开胃、化痰强肺等温和清凉的功效。，特别适合体虚者食用。