阴虚的人可以咳嗽吗？可以吃什么辅食？

你属于哪种体质？身体健康越来越被人们所认识。根据自己的体质进行调理，有针对性的调理，可以起到很好的保健作用。如果是阴虚体质，要注意选择一些去火的食物。吃什么比较好？以下食疗方法，可以缓解阴虚咳嗽，对调理体质有好处。

阴虚引起的咳嗽多为干咳，痰少。首先要注意饮食清淡，以素食为主，平时只吃八分饱，通过适当的运动帮助脾胃消化。另外，保持良好的心态，不使肝火白白发生，也是预防内伤支气管炎、咳嗽的有效方法。

1，芦笋粥:芦笋15 ~ 20g，粳米60g，冰糖少许。先炒芦笋，取汁给我，加粳米煮成粥，粥里加冰糖。每天早上空腹服用。门冬花是中草药，能去湿气，对阴虚咳嗽有好处。

2、银耳粥:银耳25克，粳米100克。冰糖适量。将银耳加水至半熟，加入大米制成粥，出锅前加入冰糖。银耳能滋阴润燥，同时还能起到补虚的作用。

3.百合粳米粥:百合50g，粳米100g，红枣5 ~ 10枚，红豆30g，白糖适量。先将赤小豆煮至半熟，再与粳米、百合、红枣一起煮成粥，再加入白糖。百合和粳米同食，可以弥补疲劳，缓解阴虚咳嗽，止咳化痰。

4、川贝冰糖梨:川贝粉3克，1大梨，冰糖6克。将梨去皮，去梨核，填入贝母粉和冰糖，蒸熟食用。

阴虚的人应该怎么调理？以上食疗方法都是不错的选择，可以起到调理体质的作用，对缓解阴虚火旺的情况有调理作用和效果，还有养阴的作用。你可以试试这样的健康食疗方法。